دکتر تهمینه قلمی

درمان آسیب های ورزشی

درمان آسیب‌های ورزشی به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله نوع و شدت آسیب، محل آسیب، وضعیت فیزیکی فرد و عوامل دیگر. در هر صورت، درمان آسیب‌های ورزشی ممکن است شامل مراحل زیر باشد:

۱. استراحت و آرامش: اگر آسیب ورزشی شدیدی داشته‌اید، اولین گام مهم استراحت می‌باشد. این به معنای اجتناب از فعالیت‌های ورزشی است که باعث تشدید آسیب می‌شوند. استراحت به بازسازی بافت‌های آسیب دیده کمک می‌کند.

۲. کاهش التهاب: استفاده از یخ در منطقه آسیب دیده به کاهش التهاب و درد کمک می‌کند. این روش را می‌توانید تا ۲۰ دقیقه در ناحیه آسیب دیده انجام دهید، تا چندین بار در روز.

۳. فشار و فیکساسیون: استفاده از باندها به منظور ثابت نگه داشتن ناحیه آسیب دیده و حرکت نکردن منطقه آسیب دیده و بهبود آسیب کمک می کند.

۴. تسکین درد: مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (مثل ایبوپروفن) می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند. همچنین، ممکن است دکتر تهمینه قلمی تزریق مواد ضد التهابی یا کورتیکواستروئیدها را توصیه کند.

۵. فیزیوتراپی: درمان فیزیوتراپی شامل تمرینات و تکنیک‌های استراحتی، تقویتی و تمدیدی است که به بازسازی و قدرت‌بخشی عضلات و بافت‌های مجاور آسیب دیده کمک می‌کند. فیزیوتراپی ممکن است شامل ماساژ، تمرینات تعادل و کوتاهی، تمرینات اصلاح زانو و انجام تمرینات استحکام بندی و انعطاف‌پذیری باشد.

۶. بازگشت تدریجی به فعالیت: پس از بهبود آسیب، بازگشت تدریجی و با هدایت دکتر تهمینه قلمی و متخصص فیزیوتراپی به فعالیت‌های ورزشی ممکن است توصیه شود. این امر بهبود قدرت و قابلیت جسمانی را تقویت می‌کند و ریسک دوباره‌ی آسیب را کاهش می‌دهد.

در هر مرحله از درمان، با دکتر تهمینه قلمی  متخصص فیزیوتراپی مشورت کنید. آنها می‌توانند بر اساس شرایط شما و نوع آسیب، برنامه درمانی مناسب را تعیین کنند و راهنمایی لازم را ارائه دهند.

درمان درد های مفاصل

دکتر تهمینه قلمی می‌توانند به شما در درمان درد مفاصل کمک کنند. درمان درد مفاصل معمولاً بسته به نوع و سطح شدت درد و علت آن متغیر است. اما در زیر چند روش درمانی معمول برای درد مفاصل ذکر شده است:

۱. داروها: دکتر تهمینه قلمی ممکن است داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (مانند ایبوپروفن)، مسکن، استروئیدها یا داروهای تسکین درد دیگر را تجویز کند. این داروها می‌توانند در کاهش التهاب، درد و تورم مفاصل موثر باشند.

۲. فیزیوتراپی: دکتر تهمینه قلمی ممکن است به شما تمرینات و تکنیک‌های فیزیک درمانی را توصیه کند. این تمرینات شامل تمرینات تقویتی و انعطاف‌پذیری، ماساژ، الکتروتراپی، استفاده از گرما و سرما و تمرینات تعادلی می‌شود. این روش‌ها می‌توانند در کاهش درد، بهبود عملکرد و افزایش قدرت مفاصل موثر باشند.

۳. تزریقات مفاصل: در برخی موارد، دکتر ممکن است تزریقاتی مانند استروئیدها، مواد ضد التهابی یا اسید هیالورونیک (مایع مفاصل) را به مفصل تجویز کند. این تزریقات می‌توانند در کاهش التهاب، تسکین درد و بهبود حرکت مفاصل موثر باشند.

۴. جراحی: در موارد شدید و غیرقابل مدیریت با روش‌های غیرجراحی، ممکن است جراحی برای درمان درد مفاصل مورد نیاز باشد. در صورتی که دکتر تصمیم به جراحی بگیرد، نوع جراحی و روش مناسب بر اساس نوع و محل درد مفصل شما مشخص خواهد شد.

مهم است که با دکتر تهمینه قلمی مشورت کنید. او می‌توانند بر اساس شرایط شما، تشخیص درست را برای علت درد مفصل ارائه دهند و برنامه درمانی مناسب را تعیین کنند.

درمان و جراحی زخم های دیابتی

درمان و مدیریت زخم‌های دیابتی بسیار مهم است، زیرا افراد مبتلا به دیابت به علت اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن و کاهش جریان خون، در معرض خطر زخم‌های مزمن هستند که به طور کلی به عنوان زخم‌های دیابتی شناخته می‌شوند. درمان زخم‌های دیابتی شامل مراحل زیر است:

۱. مدیریت قند خون: کنترل قند خون به طور مداوم و دقیق از اهمیت بالایی برخوردار است. برای افراد با دیابت، مدیریت قند خون به منظور کاهش خطر عوارض زخم‌های دیابتی و تسریع فرایند بهبودی بسیار حیاتی است.

۲. مراقبت از زخم: پاکسازی و مراقبت از زخم بسیار مهم است. این شامل تمیز کردن زخم با محلول نمک فیزیولوژیک، استفاده از پماد مناسب، تغییر به موقع و نظافت منظم زخم می‌شود.

۳. مداوا و ترمیم بافت: استفاده از تکنیک‌های مداوا و ترمیم بافت برای تسریع فرایند بهبودی زخم بسیار مهم است. برخی از روش‌های مداوا می‌تواند شامل استفاده از پماد های آنتی‌میکروبیال، فشار محافظتی (مانند استفاده از کفش‌های ویژه) و ترمیم بافت با استفاده از روش‌های مانند ترمیم بافت با استفاده از عوامل رشد و تکنولوژی‌های نوین مانند پوست مصنوعی است.

۴. مراقبت از پای دیابتیک: پیشگیری از زخم‌های دیابتی بسیار مهم است. مراقبت منظم از پای دیابتیک، شامل بررسی و مراقبت از پوست، کوتاهی ناخن‌ها، استفاده از کفش‌های مناسب و انجام آزمایشات پایه‌ای مانند آزمایش جریان خون، می‌تواند در پیشگیری از زخم‌های دیابتی موثر باشد.

در موارد شدید و زخم‌های گسترده‌تر، می‌تواند نیاز به جراحی باشد. در این صورت، دکتر تهمینه قلمی یا جراح عمومی ممکن است روش‌های جراحی مانند تمیز کردن زخم، از بین بردن بافت نفروتیک، پوشاندن زخم با پوست مصنوعی یا انتقال بافت از منطقه دیگر برای ترمیم زخم را انجام دهد.

در هر صورت، مهم است که با دکتر تهمینه قلمی متخصص درمان زخم‌های دیابتی مشورت کنید. او می‌تواند بر اساس شرایط شما، نوع زخم و نیازهای خاص شما، برنامه درمانی مناسب را تعیین کند و شما را راهنمایی کند تا زخم‌ها بهبود یابند و عفونت‌ها و عوارض جدی دیگری جلوگیری شود.

جراحی و ترمیم آسیب تاندون ها و اعصاب

جراحی و ترمیم آسیب تاندون‌ها و اعصاب توسط دکتر تهمینه قلمی انجام می‌شود. هدف اصلی این جراحی‌ها، بازسازی و ترمیم تاندون‌ها و اعصاب آسیب دیده است. در زیر، به برخی از روش‌های جراحی و ترمیم آسیب تاندون‌ها و اعصاب اشاره می‌کنیم:

1. جراحی ترمیم تاندون: در صورتی که تاندون به طور جدی آسیب ببیند و قطع یا پاره شود، جراحی ترمیم تاندون ممکن است لازم باشد. در این جراحی، تاندون قطع شده به هم متصل می‌شود و با استفاده از پیچ‌ها، سیم‌ها یا استفاده از تکنیک‌های دیگر، ثابت می‌شود. پس از جراحی، فرآیند بازسازی و ترمیم تاندون آغاز می‌شود که ممکن است نیازمند فیزیوتراپی و تمرینات توانبخشی باشد.
2. جراحی ترمیم عصب: در صورت آسیب جدی به عصب، جراحی ترمیم عصب ممکن است لازم باشد. در این جراحی، بخش آسیب دیده از عصب بریده می‌شود و سپس نقاط آسیب‌دیده متصل می‌شوند. در برخی موارد، نیاز به گرفتن عصب از مناطق دیگری از بدن (مانند عصب انتقالی) و انتقال آن به نقطه آسیب‌دیده نیز وجود دارد. پس از جراحی، عصب به تدریج ترمیم می‌شود و فرآیند بازیابی و توانبخشی آغاز می‌شود.
3. تزریقات و درمان‌های غیرجراحی: در برخی موارد، آسیب تاندون‌ها و اعصاب ممکن است به روش‌های غیرجراحی مانند تزریقات دارویی، فیزیوتراپی، روش‌های تسکین‌دهنده درد و تمرینات توانبخشی قابل مدیریت باشد. این روش‌ها می‌توانند بهبودی و ترمیم تاندون‌ها و اعصاب را تسریع کنند و نیاز به جراحی را کاهش دهند.

توجه داشته باشید که روش درمانی مورد نیاز برای ترمیم آسیب تاندون‌ها و اعصاب بستگی به نوع آسیب، مکان و شدت آسیب، و شرایط فرد بیمار دارد و به همین دلیل مشاوره و ارزیابی توسط دکتر تهمینه قلمی ضروری است تا روش درمانی مناسب برای شرایط خاص شما تعیین شود.